Hamilelikte bebeğiniz büyüdükçe ve hormonlarınız değiştikçe vücudunuz birçok değişikliğe maruz kalır. Hamilelik sırasında diğer yaygın semptomlarla birlikte, genellikle yeni ağrı ve sızılar gözlemlenebilir.

Baş ağrısı

Baş ağrısı gebelik sırasında yaygındır. İlaç almadan önce, doktorunuzdan kullanıcağınız ilacın güvenlilirliği hakkında bilgi alın. İlaç dışında çeşitli gevşeme ve rahatlama teknikleri yardımcı olabilir. Baş ağrısı bir preeklampsi belirtisi olabilir. Preeklampsi, yüksek tansiyon ve başka bir organ sistemine, – en sık karaciğer ve böbreklere – verilen hasar belirtileri ile karakterize edilen bir gebelik komplikasyonudur. Hamileliğinizin sonuna doğru baş ağrılarınız kötüleşirse, ve dinlendiğinizde veya özellikle kullandığınız ağrı kesiciler ile hafiflemez ise, doktorunuza bu durumu bildirin.

Alt karın bölgesinde (Göbek) veya Kasıkta Ağrı

Çoğu zaman, bu ağrılar 18 ila 24 hafta arasında olur. Gerilme veya ağrı hissettiğinizde, yavaş hareket edin veya pozisyonunuzu değiştirin. Kısa süre boyunca süren hafif ağrı ve sızılar normal olarak değerlendirlir. Ancak sürekli, şiddetli karın ağrınız, olası kasılmalarınız, kanamanız veya ateşiniz varsa hemen doktorunuz ile görüşün.

Bunlar gibi daha ciddi sorunlara işaret edebilecek belirtilerdir:

• Plasental abrupsiyon (bebeğin eşinin erken ayrılması)

• Preterm doğum (erken doğum)

• Safra kesesi hastalığı

• Apandisit

Uyuşma Ve Karıncalanma

Rahminiz büyüdükçe, bacaklarınızdaki sinirlere baskı uygulayabilir. Bu yüzden bacaklarınızda ve ayak parmaklarınızda uyuşukluk ve karıncalanmaya neden olabilir. Genellikle normal bir süreçtir ve doğum yaptıktan sonra bu belirtiler geçer ( birkaç hafta veya birkaç ay sürebilir).

Ayrıca el parmaklarınızda ve elinizde uyuşma veya karıncalanma olabilir.sabah uyandığınızda daha sık şekilde hissedebilirsiniz. Doğum gerçekleştikten sonra geçen bir durumdur.

Daha ciddi bir sorun olmadığından emin olmak için doktorunuza herhangi bir ekstremitede kalıcı uyuşma, karıncalanma veya zayıflık hissini kontrol ettirin.

Sırt ağrısı

Gebelik sırtınızı ve duruşunuzu zorlayabilir. Sırt ağrılarını önlemek veya azaltmak için şunları yapabilirsiniz:

• Fiziksel olarak formda kalın, yürüyün ve düzenli olarak gerinin.

• Düşük topuklu ayakkabılar giyin.

• Bacaklarınızın arasında bir yastık yerleştirerek uyuyun.

• İyi sırt desteği olan bir sandalyede oturun.

• Çok uzun süre ayakta kalmaktan kaçının.

• Eşyaları toplarken dizlerinizi bükün.

• Ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının.

• Çok fazla kilo almaktan kaçının.

• Sırtınızın ağrıyan kısmında ısı veya soğuk kompres kullanın.

• Birinden size masaj yapmasını veya sırtınızda ağrıyan kısmı ovması isteyin. Profesyonel bir masaj terapistine giderseniz, hamile olduğunuzu bildirin.

• Doktorunuzun sırt ağrılarınızı hafifleten ve sağlıklı bir duruş sürdürmenizi önerdiği sırt egzersizlerini yapın.>

Ayaklarda Hissedilen Ağrı Ve Sızılar

Hamileyken taşıdığınız ekstra ağırlık bacaklarınızı ve sırtınızı ağrıtabilir. Vücudunuz ayrıca sizi doğum için hazırlamak için vücudunuzdaki bağları gevşeten bir hormon salgılayacaktır. Bununla birlikte, bu gevşek bağlar daha kolay yaralanır, çoğunlukla sırtınızı etkiler, bu nedenle bir şeyi kaldırırken ve egzersiz yaparken dikkatli olun. Bacak krampları hamileliğin son aylarında yaygındır. Bazen yatmadan önce bacaklarınızı germek krampları azaltacaktır. doktorunuz size güvenli bir şekilde nasıl esneteceğinizi gösterebilir. Bir bacakta ağrı ve şişme farkederseniz dikkat edin. Bir kan pıhtısı belirtisi olabilir. Bu durum gerçekleşirse doktorunuza haber verin.

 

References

  • U.S The National Library of Medicine(NLM) https://www.nlm.nih.gov/
  • Cline M, Young N. Antepartum care. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conn's Current Therapy 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:1123-1129.
  • Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconception and prenatal care. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:chap 6.

 

Bu yazı yararlı oldu mu?